10/19 DAY61 進捗なし

昨日は仕事で24時帰宅。疲労から学習どころではなかった。生活ログの修正だけは行いたかったのだが、朝も早く起きれず厳しかった。

また意識的になってからは、朝活の簡単な仕組みを痛感している。至極当たり前なのだが、早起きの肝は早寝である。

早寝ができなかった理由に一番は仕事であるが、帰宅後の行動も洗練されてはいなかった。当日は何も思わないのだが、こう振り返ってみると粗が見えてくる。

▼昨日の生活ログ

今日は早く帰って来れそうなため、学習時間、体調、睡眠時間、睡眠質、食事、集中力など様々な変数を可視化できるようにアップデートしようと思おう。