些細な事

些細な事が積み重なることを「ちりも積もれば山となる」という。どんな些細なことでも積み重なれば高ストレスとなり「不安状態」に陥ることがある。

積まれたストレスの問題点を洗い出すべく脳がシミュレーションを繰り返す。これが不安状態である。問題が山積すると「些細な事」であることが視界から外れ、解決しない問題解決への無限ループを繰り返す。そしてまた不安状態の負のスパイラルへと堕ちていく。

この世の中の多くの事は「些細な事」である。特に興味もない有名人が死んだところで、関係のない人にとっては些細な事だと思う。しかし、親が死んだら一大事と捉えるだろう。主観によって「死」という定義すらも些細な事になりうるということだ。

自らで「些細な事」と定義してしまえば、不安に陥ることはない。なぜならば、その問題は取るに足らない些細な事なのだから。不安は主観によって制御できる。些細なことに割くリソースを減らすことで有意義な人生を送って頂きたい。