山下幹太8週間プログラム（補助種目付き）

*Baseでは¥2,500でご購入いただけます。よろしくお願い致します。

https://benchpress.base.shop/items/86461230

Noteをご覧頂きありがとうございます。

今回は山下幹太選手の北海道大会のピーキングに向けて藤本が作ったプログラムです。

詳しくはこちらのYouTube動画をご覧ください！

山下選手が行う予定のベンチプレス、ベンチプレスの類似種目、そして各部位の補助種目（脚を除く）が含まれております。

今後も山下選手のYouTubeチャンネルで練習内容が公開されますのでリアルタイムで詳しいトレーニング内容を把握できます！

ぜひよろしくお願い致します。