今年が始まってもう1ヶ月が過ぎました。早いですね。お正月に暴飲暴食しちゃった結果、体重を気にする方も多いと思います。 ところで、皆さん菊芋ご存知でしょうか。スーパーにはなかなかおいていないので聞き馴染みがない方もおられるかと思います。 実はスーパーフードなんです。 何がスーパーかというと ◎イヌリンが豊富に含む →血糖値を下げてくれる物質で、お腹も空きにくくなる&血糖値を下げてくれて糖尿病にも効果あり！ ◎カリウムが豊富に含む 余分な塩分を体内から除去し、高血圧の予防効果あ
