朝、食べないなんてもったいない！（朝食編step2）

朝食、毎日しっかりと食べていますか？ テレワークになって朝食べなくなったり、休みの日はだらだらしてしまってお昼と一緒になってしまったり、朝はバタバタしていて食べられない！といった方も多いかもしれないですね。 ですが、自分の生活習慣を変えてキレイになりたい！痩せたい！ と決心したなら、まずは#朝食を摂ることからはじめましょう！ なぜなら一日の血糖値の波をコントロールしたいからです。 ？血糖値(';')？なぜコントロールしないといけないの？ 朝食を摂らないと血糖値って