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#美 をつくるための食事編

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あなたの#美をみつけるための食事編step1~まとめています。 step1~積み重ねていきましょう♡
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その食事の選択、大丈夫?(食事編step3)

「よし!今日から食事改善するぞ!」「痩せるぞ!」 と意気込んだはいいけれど、どんなものを食べたらいいのか、どのくらい食べたらいいのか、わからない。とりあえず、誰かがバナナダイエットで痩せているし、バナナ食べてみるか(';')! といった流れになる方も少なくないのでは? 食事編step2では、朝起きたらできるだけ早くお野菜を食べるようにしましょう!血糖値の波を緩やかにコントロールしましょう!とお伝えしましたが、次はそこからどんなものを選んで食べたらいいのか、ということです