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#美 をつくるための食事編

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あなたの#美をみつけるための食事編step1~まとめています。 step1~積み重ねていきましょう♡
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2020年6月の記事一覧

食事はとらわれすぎないこと、依存しすぎないこと(食事編step5)

タイトルのように、ダイエット中の食事は特に一つの食事方法にとらわれすぎてしまったり、依存しやすかったりします"(-""-)" 恋人や好きな人への依存と同じようなことですね。 最初はそれでもいいのです。 このダイエット方法が好きだから!続けてみたい。 この人が好きだから!一緒にいてみたい。 一番楽しい時期、と言われるときかもしれませんね(';')♡ ですが、人の心や身体、環境は日々変化していきます。 その中で、本当にこのダイエット方法が自分に合っているのか? 本

食品の落とし穴を知っておこう(食事編step4)

生活習慣の改善、ダイエット、肌質改善、これらを行うときにまず見直すのが#毎日の食事ですよね(';') step3で低GI値食品を選ぶことで、血糖値の大きな波を防ぎ脂肪をため込まないように!とお伝えしました。 ですが、低GI値食品を選んで食べているはずなのに、全く変化がない!何だかお肌の調子が悪い気がする。 と悩まれる方も・・・。 どうしてなのでしょうか? もしかしたら、食材は見直せていても脂質を見直せていないのかもしれないですね。もしくは、食べる食品のバランスか。(