6月のコラム「腸が浮腫んでいませんか」
浮腫み(むくみ)というと、顔や足など、目に見える部分に意識が向きがちですが、実は腸も浮腫むことが指摘されています。
そもそも「浮腫」とは、血流が悪く、水分がうまく排出されずに溜まる状態のことをいいます。
腸も同じく、血流が悪くなって水分吸収が悪くなってきた場合には、腸の間の粘膜などに入り込んで浮腫んだようになります。
自律神経などの乱れから腸が浮腫めば腸内環境もバランスが乱れ、消化吸収が低下して免疫力やメンタルにも影響が出ます。
では、運動すれば解消する顔や足の浮腫と