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痩せると老けるは本当だった！老けないダイエット方法とは？
若い女性だけではなく、３０代や４０代になってからダイエットを始める人は多いと思います。
若い頃と変わらない生活を送っていても、年齢を重ねると太りやすくなるため気になり始める人は多いからです。
年齢は上がると太りやすくなるのは、基礎代謝量が低下してエネルギーの代謝が減る事が原因と言われています。
基礎代謝量とは「体温を維持したり内臓を動かしたりするなど、生きるために必要なエネルギー量」のことを
美容に良い！ダイエット中でも食べられるお菓子と食べ方とは？
美容やダイエットに感度の高い方にとって、お菓子を食べるのは禁忌ですよね。
たまに食べると翌日後悔してしまう、なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？。
実は食べる量を抑えれば、美容に良いお菓子があるのをご存知でしょうか？。
今回は「美容に良いお菓子・間食」をご紹介していきます。
ダイエット中でもお菓子を食べたい！
ダイエット中であってもお菓子が食べてくなることってかなりありますよね。