今日は猛暑でしたなぁ、年々暑くなって行くような気がするのは私だけでしょうか、なにしろ湿気が多いんですよね日本の夏は(日本の夏しか知らないくせに)とにかく無理をしない事、水分は飲み過ぎかなと思うぐらいで良いでしょう自分が思う以上に水分は抜けていきます。外に出ないのが一番。