朝活、苦手なんて思ってる人。実は夜型かも！？これ簡単に診断できます✨

どーも。あやです✨

あなたは、朝早く起きるのが得意ですか！？また夜のほうがエンジン入って調子いいでしょうか！？

わたしは、ちょう朝型の人間です。いつからか目覚ましなしで起きられることに気づきました。今は毎朝５時に起きて、午前中に運動して、家事をする、集中する作業をする。このリズムが好きです。そのぶん、夜は20〜２１時になるとスイッチがきれはじめます。毎晩スイッチを切らないよう、ブログを書いておりますが眠い🥱

あなたはどうですか！？

朝型又は夜型！？

よく、朝活で生産性あげようなんて耳にしますが、これ実は人によって合わないことも。

人それぞれ体内リズムは違うので、夜活の方が生産性あげらる人もいる。

これを知ることで、質の良い睡眠を手に入れることができ、生活リズムを見直すきっかけになるし、うまく使えば一日中元気に活動できる。

めちゃくちゃ良いですよね✨

体調よければ、自然とポジティブになったり、なんだか気分良くていつもより大声で笑ったり、いつもよりベラベラ話したりしてませんか！？

こんなふうになりたいと思った方へ、これ簡単に診断できます✨

以前YouTube で、メンタリストDaiGoさんがこれついて話しをされてました‼︎

4つの動物の睡眠タイプから、自分の体内時計を知る。クロノタイプ診断があります。メンタリストDaigoさんのオススメは、コアラマットレスの診断でした。

アカウントをとってからの診断となります。気になる方は試してみて下さい✨

以下4つのタイプに診断されますょ‼︎

●早起きが弱点‼︎オオカミタイプ

アラームの二重がけが必要

●お日さまと連動‼︎クマタイプ

50%の人が当てはまる

●不眠症注意‼︎イルカタイプ

眠りが浅く、不眠症になりやすい

●スタミナ切れ要注意‼︎ライオンタイプ

夜更かしが苦手な朝型人間

これ、遺伝子🧬で決まってるそうです。うまく活用して１日を活動的に過ごしたいですね✨