🌅モーニングノート📒74章 脳の思考🧠が潜在意識で働くから考えても仕方がない💦 イラッとしたり💥ムカッとしたり😡カチンとすることが瞬間的に起きる事がある😅 『なぜ⁉️』と説いても答えが出ない😰 脳が勝手に働く✋💦防衛本能❗エネルギーの消費制御❗だから考えない👍

🌅モーニングノート📒73章 心理学の原因論と目的論の考え方に新境地を見た‼️ 支援をする手法で付け焼き刃で使用しても⁉️ボロが出て散々な結果😓 それでも成果と進展が出来た🎉得た知識を直ぐに使うことが出きる自分に感謝💯後は鍛えて磨き上げるだけ❗ 学ぶことの喜び😆切磋琢磨

🌅モーニングノート📒72章 新たな自分発見の予感🌋メンタルトレーニングの先生の見立てで判ること‼️ 自己開示全開で伝えるも⁉️語彙力の無さに苦戦😓 一生懸命聴いて👂️下さるので💕こちらも一生懸命話す🗣️しゃべる中で自分に気付くことが自分発見💯 答えは自分で見つける

🌅モーニングノート📒71章 新たな自己理解の発見⁉️他人からの指摘で気付くこと❗ 自覚は無いが周囲が心配して助言してくる😲 知らない自分が相手には見えている❗ 知らぬ間に病んでいるのか😅自己表現に相違があって誤解しているのか😔 聴いた方が早い👂️💦自身の成長の為に

🌅モーニングノート📒70章 中野信子先生の脳科学の話が面白い😁 難しい学問では有るが❗判りやすく説明してくれるのが良い😉 脳は物凄くエネルギーを消費するので🧠基本は働かないようにする😲だから新しい事❗難しい事❗をしないようにしてしまう💕 だから『やる気』が起きない

🌅モーニングノート📒69章 運動の効果実感🏃‍♂️たるみが浮き彫り🍖 朝のジョギング🏃‍♂️と夜の筋トレ💪で絞れている体にも⁉️余った脂肪がぶら下がっている‼️走れば揺れて😅筋肉に付加をかけ様とすると邪魔になる 食事制限すると馬力が出ない代謝の衰え😜 50代の限界

🌅モーニングノート📒68章 もどかしい⁉️日々を送っている‼️ やりたいことは有るが❗行動に移らない❗ 何かが渋滞🚗😠⚡しているような感じだ💦 焦っても💨イライラ💥しても渋滞は解消しない‼️ 少しづつでも進んで要るから😅音楽でも聴いてとろとろ行くか😜急がば回れ

🌅モーニングノート📒67章 伝えるスキルの重要性😚伝えたいことが相手に伝われば何事にも思い通りに実現できる‼️ 今の自分の状態を伝え😁どうしたいかを伝え👍相手の解答が伝わったか確認して😔差異があれば修正して❗真意をお互いに共有出来れば💡思い通りに実現できる💯 大事

🌅モーニングノート📒66章 人を育てる👣事が好きと気が付いた‼️ 既に日常で遣っていた事が⁉️実は好きだったことに気が付く瞬間を感じ取れたのは今年最初の収穫と自負している😆 気が付いてしまえば🎵後は意識して実行して実験を繰り返して自分のものにするだけ👍 さて誰を⁉️

🌅モーニングノート📒65章 ガマンは反動が付き物😅ほどほどが丁度良い😄 検診でイエローカード💛再検査に向けて減量💪していた❗結果オーライ🎉で帰り道でドカ食い&スイーツ🍰 胃袋がビックリ👀しているのが判る 無理せず適度にまったりと🍵が一番効果がある事を再認識😅

🌅モーニングノート📒64章 細やかな幸せ😆🍀は至るところにある💕 上の娘ちゃんとお買い物デート👫で化粧品売場💄や本屋📖をブラブラとお散歩💓何気ない日常の会話や近況を話す🎵会話の中からも子供の成長が伺える😆 たわいのない状況は意識して努力して作るものと思う😘

2023年を活きる人生は👣

年末から年始にかけて自然と思ったのが❗『登山復活』だった💥具体的に詳細な目標を考えると🤔 『八ヶ岳に行く⛰️』と思った👍 思い出の地であり❗登山を休止する直前迄の到達地点が八ヶ岳である😤 今は後退している状態を認識して❗トレーニングや筋トレに励んでいるが❓まだ足りない自覚と自信の無さがある😥 ここまでは毎年の思考で考えもしていた❗ 只、今年の思いはちょっと違う気がする❔ 何が何でも遣りたい気持ち🍀😌🍀が湧き出て❗次から次へと具体的に関連した遣りたいことが頭に浮かぶ😃💡 休止す