アンガーマネジメントで、「怒りを感じたら6秒待つ」というスキルがあるけど、この6秒の時に、自分を緩ますことができる。

それって、人を許すことにも繋がるけど、自分も許すことに繋がるね。

あなたは、どんな風に自分を緩ませている？

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