普段運動しないのに

こんにちは。
キンモクセイの匂いがすると、秋がきたな～と嬉しく思います。
先々週くらいからキンモクセイの花が少し咲いていたのを見ていたので、
いよいよ本番きた～～と思いますね。

先週11日は色々用事がありまして、その都合で突然のことではありますが
1時間半程歩きました。お恥ずかしながら今までの人生で1日でこんな歩いたことは多分ないですね・・・？
ちょうどよく交通手段がなかったのと、バス待ってもいいけど、用事が想定よりも早く終わって待ち時間が増えることにより、歩いちゃおうかな？？？と軽い気持ちでした。
もちろんそれだけ時間かかることも知ってる上での決断です（笑）

普段全く運動をしない人間が突然１時間半歩くとは。後々大変でした。
昼間の時間帯で暑くて、汗もかいてしまい、余計に疲れました。
もう出番もないかなと仕舞った暑さ対策グッズ用意しとけばよかったなぁ～～～と心の底から思いました。

夜はサロンパスとヒンヤリシートを足にたくさん貼り付けて
筋肉痛は避けることができましたが、1日明けて突然のめまいに襲われました。
もちろんこれが原因とは言えませんが。それをきっかけに連休はなんともいえない感じに調子が悪くて、ゆっくり休んで終わりました。

歩いていた時は、割とまだまだいけるなぁという感じでしたが・・・。
気持ち的にはしんどいなぁと思うこともあったけど、歩くのもいいなと思えるくらいでした。
たまには歩いてみるのもいいと思うけれども、調子に乗らないように
気を付けたいと思います。

現状平日は徒歩２０分くらいしか歩かないので、なんとしてでも隙間時間に運動を、と思うと、最低週２回くらいでやっぱ合計１時間はいってみたいなぁって思っていたり。
少しずつの習慣化、これをきっかけにしてみたいと思います。

では。