ダイエットしても“綺麗な身体”は作れない!?

あなたがダイエットをする目的は何ですか??

体重を減らすこと??

違いますよね！！

ほとんどの方が「綺麗な身体」をつくるためだと思います。

でも、むやみに食事制限をして体重を減らしても、実際綺麗な身体は作れない!!

「え！？どういうこと!?」

そんな声が聞こえてきそうですが、これから理由を説明します。

まず、食事制限をすると確かに体重は減ります。

でも、その中で減っているものって何だと思いますか??

脂肪??
筋肉??
水分??

答えは

全部！！！(笑)

そうです!!確かに体脂肪も落ちはしますが、食事制限だけで瘦せようとすると、筋肉や水分も減ってしまう！！

筋肉は、体積当たりの重さが脂肪よりも軽いという特徴を持ちます。

つまり、体重が減った割に見た目があまり変わらないという現象が起きる！！

さらに、筋肉が減ればお尻も垂れ下がり、胸も垂れ下がり、全体的に締まりの無い体系になってしまう！！

最初に言いましたが、ダイエットをする目的は

身体を綺麗にすること

ですよね！？

食事制限で体重が落ちても、見た目に大きな変化がない。締まりの無い垂れ下がった身体になって、それはダイエット成功と言えますか??

言えませんよね??

ではどうするのか??

まずは、食事を減らすのではなくて、内容を見直す。

筋肉を減らさずに、体脂肪だけを落とす食事をすることが大切。

その上で、食事制限だけではなくて、筋トレを同時に行いながらしっかりと綺麗なボディーラインを作るしか方法はありません！！

今は、体重ばかりを気にして行うダイエットは完全に時代遅れです。

体重を落とすのではなくて、体脂肪を落とし筋肉をつけ、理想の体を作る！！

これができるのはパーソナルジムだけです！！

しかし、パーソナルジムも多く存在しますが、そこまでのレベルのパーソナルジムがいくつあるのか??という問題があります。

しっかりとあなたの理想を叶えてくれるパーソナルジムを選ばなければ、せっかくお金を払って入会しても願いは叶わない！！

beautiful Body Art Gymは確実に静岡でワンランク上のパーソナルジムと断言できます！！

どうか、パーソナルジム選びで失敗してほしくない！！

そう心から願っています。

beautiful Body Art Gymはいつでもあなたの専属トレーナーになります！！

冬は代謝が高まり痩せやすい季節です!!

今から計画的にスタートすることをお勧めします。

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Beautiful Body Art Gym 鈴木

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