【スキルトレーニング】目線のコントロールを指導する重要性 / ドリル実施例の紹介【Speed Stop】

残り10

Basketball Coach Ryota

2024年11月15日 02:58

スキルトレーニングの最終ゴールは、試合の勝率を高めることにある。

1on1トーナメントではなく、5on5のゲームの中で使われるのがバスケットボールのスキルだ。

したがって、スキルは5on5で使用することが想定されたものでなければならない。

スキルトレーニングと聞いて想像するのは「今までやったことのないステップやドリブルを身につけること」だと思う。これも間違ってはいない。

私はこれに加えて「目線のコントロール」を重要視している。

日常生活において一般的に言われることとして「視覚情報が9割」というものがある。バスケでは嗅覚や味覚は使わないので、9割超と言ってもいいだろう。

視覚情報が9割だからこそ、目線のコントロールが下手な選手は必要な情報をゲットできない。フリーの味方を見逃したり、トラップに来るディフェンスに気付けなかったりするだろう。

「自分が正しい情報を得る」という課題をクリアする上で、目線のコントロールは必要不可欠だ。

そして、目線をコントロールできるようになる価値はそれだけに留まらない。

「目線をコントロールできるようになる」
ということは
「敵に誤った情報を信じ込ませることができるようになる」
ということにもつながるのだ。

駆け引きのスポーツだからこそ、対戦相手はこちらの動きを読もうとしてくるだろう。
ではどんなやり方で読もうとするだろうか。そう、目線である。なぜなら、視覚情報が9割だから。
相手の目線を把握しておくということは、単純に考えれば相手の意図の9割を把握することと同じだ。
小中学生を教えていれば特にわかる。目は口ほどに物を言う。目に次のプレイの内容が書いてある。

見ている方向にパスをする。
マークされている相手しか見ていなければ1on1に来る。
リングを見ていればシュートする。

目線のコントロールに長けた選手は、ディフェンスにおいても相手の目線を観察することで、そのポゼッションの勝利を手繰り寄せるのだ。
また、目線のコントロールに長けた選手は、ディフェンスからすると次の行動が読めない厄介な選手だ。安易にプレッシャーがかけられなくなり、安易にパスカットに飛び出すこともしにくくなるだろう。目線から読んだとしても、それが自分を騙すために撒かれたエサかもしれないのだから。