4月28日　ほぼ砂糖＆カフェイン断ち生活9日目。

ほぼ砂糖＆カフェイン断ち生活9日目。家事に仕事に、なんだか慌ただしい1日だった。しかし、以前に比べると疲れにくくなったかな？という気はする。
かつては余裕がなくなると子どもにら辛く当たることもあったけど、今日は時々娘に冗談を言いつつ、家のことや仕事ができたと思う。顔はひきつっていたと思うが😓
家事をぜんぶやめて、仕事に専念できたらいいなーと思う反面、家事があるから生活にリズムが生まれて、仕事もなんとかなっているんだよなーとも思う。かつてのように、仕事オンリーだと頭が煮詰まって、運動不足で体が低活性になって、また鬱のようになると思う。適度に体を動かす場面を生活の中に取り入れないとね。
お菓子や甘い物を食べたいという渇望感、強い欲求はあまり感じなくなった。この調子でいければいいのだけど。