人の絆
人の手の温もりほど、心安らぐものはないんじゃないでしょうか?
心が不安定なときは、片方の手のひらを、胸の中心か、丹田に置き、もう片方の手のひらを、背中に置いて、身体をサンドしてください。
手のひらからの温もりが、ゆっくり身体に入ってくると思います。
心が不安定な子供や家族、友人がいたら、背中や肩などに、手のひらを置き、温もりを伝えてあげてください。
「大丈夫だよ」
「安心して」
「ありがとう」
言葉に出さなくても、手のひらから、気持ちは伝わるものです。
なでてあげるのもいいかも^^
やがて、安らいだ心の波動は、自分を中心にゆっくりと周りに伝わっていくはずです。
そんな手と手の絆で、ほっと安心、ほっとあたたか^^
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