【手作り離乳食】高カロリーで簡単なホワイトソース

用意するもの

無塩バター10g、小麦粉大さじ1、牛乳100cc

超簡単な作り方

・無塩バター10gを耐熱ボールに入れてラップをせずレンジ30秒くらい
・溶けたらそこに小麦粉大さじ1入れて混ぜる。よく混ぜる。
・ダマがなくなったら牛乳100cc入れて、ラップをして1分半くらいレンチン。（途中一回開けてかき混ぜるとなめらかになりやすいです）

気になるカロリーは、15gで24kcalです！！すごい👏

BFだと添加物入っていたり、そこまで
カロリーなかったりするので、絶対手作りがおすすめ🤤

使い方、組み合わせレシピ例

うどんと合わせてクリームうどん

ささみと人参、玉ねぎ、じゃがいもと合わせてクリームシチュー風

鮭とほうれん草やレタスなど葉野菜を入れて鮭のクリーム煮風

パン粥に入れてパングラタン

ミートソース風と合わせてミートグラタン風
（お粥と、鶏ひき肉12g/ホワイトソース15g/トマトピューレ3gを伸ばしたもの/玉ねぎ10g/ブロッコリー5g）

ご飯にもパンにも合うし、牛乳とバターで高タンパク高カロリー！！子どもも大好き！！ぜひつくってみてください〜〜〜〜〜