離乳食 栄養素（カロリー）計算 スプレッドシート

こんにちは、ばたこです。
以前こんな記事を書きまして、いまだに色んな方にご覧いただいています。

そしてこのnoteをご覧になった方で、スプレッドシートをシェアして欲しい。という要望を何十人にもお声掛けいただきました。（ありがとうございます…！！！）

私自身、カロリー計算をしているのは

• ジーナ式で育てており、なるべく日中で必要エネルギーを摂取させたいから（夜の授乳をなくしたい）

• 毎日の各食の量の把握、目安に

• 趣味のようなもの

です。全くもって、カロリー計算を推奨しているわけではありません！！！のでご留意くださいね。

ですが、使いたい人にはどうぞ、という気持ちで…自作で大変恐縮ですが有料で配布させていただきます。各自DLしてご利用ください。なお、Excelでの関数などの可動確認は行なっていませんので、各自責任を持ってご利用ください。

今回以下の有料パートで得られるシートは2種類です。
①毎日の増減管理のできるもの
②一日の食事のバランスが確認できるもの

①のシートの見本です

これが②の見本です（未入力のキャプチャ）