2023年11月13日(月)

19:30〜20:00        『ディスカッション』
20:00〜21:00        『回旋トレーニング』
21:00〜21:30         『BP SQ』
21:30〜22:30         『ピポットティー』

今日は水泳の中学生の体験が多く共通のトレーニングが多かった。
特に回旋トレーニングは体の使い方や体の構造を理解していないと
難しく、頭のトレーニングにもなる。

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