頭痛を予防する #09

近所に外出すると、たまに頭痛が来る。
友人と喫茶店で会うと、頻繁に頭痛が来る。
友人らとどこかで遊ぶと、ほぼ必ず頭痛が来る。

目の前の1つの物事に集中することは苦手ではない。
目の前の状況が漠然としていたり、多くの人や物事が絡まって状況が進んで行く場合は、集中することが苦手である。

私の頭痛は、集中することができていない状態、つまり脳が充分回転していない状態の時に、多くの情報を脳に入れようとすることで起きる、消化不良が原因であるだろう。

人と会う場合は、話の内容自体に耳を傾け集中し、相手の発言の含みや仕草をあえてシャットアウトすることによって、長時間の会話が可能になるかもしれない。大体、話の内容自体は単純だ。
街中を歩く場合は、雑多な情報に目を配るのではなく、事前に1つのテーマを決めて、そこに着目して歩く、もしくは事前に頭の中で考えることを決めてそれにだけ集中する、本を読むことに集中する、動画やラジオに集中する、ということが考えられる。

漠然としたマルチタスクは頭痛のもと。