寒い朝に朝散歩＆ジョギングを楽しみたい！

こんにちは！幕猫です

今朝は6時に目が覚めましたので、
公園まで散歩に出かけました。

実は幕猫は運動嫌い、歩くことも大嫌いで
移動はだいたい車か自転車でした。
幕猫は65歳で、老人と言われるようになるまで
ほとんど運動らしい運動はしていません。

だけども先日noteに投稿した記事
老化という病を治す方法を実践してみたくなりました。

長寿遺伝子を喝采かする方法
１食を制限すること
２運動をすること
３寒さにみをさらす

良く晴れて空気の冷たい10月の終盤のこの日は
長寿遺伝子を活性化する方法のうち
2.3.にぴったりの日だと思ったからです。

この日始めて幕猫が朝散歩してみて思ったことは
晴れた朝の日に冷たい空気を吸いながら歩くことは心地よい！でした。

さあ今から朝散歩にでかけようと一歩を踏み出すことは、
どこか自分の人生にリーダーシップを取っているような
爽快感がありました。

今後も朝散歩を続けて行きたいです。

それにはLIFESPANの中でも強調されていたように、
個人にあった運動量がそれぞれに違うって事に気をつけたいです。

運動をしたことのない幕猫65歳が、
急に張り切って散歩をジョギングに変えて
長時間頑張っちゃって・・・
それで転倒して怪我を負っては本末転倒ですものね＾＾

だけれども今日の朝散歩はとても心地よいものでした！
それを味わうだけでも良いじゃない！

そんなわけで120年時代を幕猫は
自分なりに楽しみたいと思います！