糖質０麺

麺類めんるいが好きなので、毎日でも食べたいのですが、普通の麺めんは小麦粉こむぎこでできているのでカロリーが高たかいです。

（今回こんかいの記事きじは「麺めん」という漢字かんじがたくさん出でてきます。
JLPTのN1にも出でてこない漢字かんじなのですが、日本にほんで生活せいかつする中なかではよく見みる漢字かんじなので覚おぼえましょう。）

太らない麺めんが欲ほしい

「好すきなだけ食たべても太ふとらない麺めんがあるといいな」と思おもっていると、

「紀文きぶん」という会社かいしゃが
「糖質とうしつ０麺ゼロめん」
というものを作つくっていることを知しりました。
紀文きぶんは魚さかなのすりみから作つくった「かまぼこ」や「ちくわ」「はんぺん」で有名ゆうめいな会社かいしゃです。

糖質とうしつはお米こめや小麦粉こむぎこなどのような炭水化物たんすいかぶつ（Karbohidrat）のことです。それが０ということで、1食分しょくぶんのカロリーもなんと15kcal。

早速さっそく近所《きんじょ》のスーパー『Iアイ』に言いって買かってみました。

糖質とうしつ０麺ゼロめんの値段ねだんは1食しょく150円えんぐらい。うーん。

普通ふつうの小麦粉こむぎこの麺めんは40円えんぐらい。
インスタント麺めんが50円えんぐらい。
安売やすうりパスタが30円えんぐらい
と考かんがえるとちょっと高たかいですね。

しかし、ラーメン食たべ放題ほうだいのためなら仕方しかたがないです。

紀文きぶんの糖質とうしつ０麺ゼロめんの隣となりに、そのスーパーのPB（プライベートブランド）の糖質とうしつ０麺ゼロめんがあり、それは100円えんぐらいだったので、それも買かってみました。

あれ？この匂においは！？

帰かえってきてラーメンスープを作つくりながら、麺めんの袋ふくろを開あけます。

糖質とうしつ０麺ゼロめんは液体えきたいと一緒いっしょに入はいっていますので、その液体えきたいを捨すててから使つかいます。

袋ふくろの中身なかみをざるに出だしたその時とき、何なにか嗅かいだことのある匂においがしました。

「コンニャクや！」

どうやら、この糖質とうしつ０麺ゼロめんは、「おからパウダー」と「コンニャクkonjak/porang」を使つかってつくっているそうです。

つまりほとんど「糸いとこんにゃく」です。

糸いとこんにゃくは、しらたきともよばれ、コンニャクを麺めんのように細長ほそながくして作つくったもので、すき焼やきなどの具ぐとして使つかわれます。

食感しょっかんはプリプリしていい感かんじですが、糸いとこんにゃくと言いわれるとそうかなという食感しょっかんです。スーパーのPBのものも似にたようなものでした。次つぎからはPBでいいかな。

さらに安やすく！

食たべた感かんじが糸いとこんにゃくであるのがOKと思おもうなら、これはダイエット麺めんとしてはとても良よいものです。
ラーメンだけでなく、焼やきそば、カルボナーラ、ミーゴレン、なんでもつくれそうです。

しかし、PBを買ったとしても、１食しょく１００円えんは少すこし高たかいです。
「貧まずしい家庭かていは栄養えいようのほとんどが糖質とうしつ（炭水化物たんすいかぶつ）になる」
といわれているように、糖質とうしつは安やすいのです。

そんな時とき、昨日きのう行った激安げきやすスーパーGで、糸いとこんにゃくが一袋ひとふくろ３５円えん（税込ぜいこみ）で売うられていました。

税込ぜいこみ３５円えんはインスタントの袋麺ふくろめんよりも安やすいです。

袋ふくろのインスタントラーメンはラーメンスープがついているのでその値段ねだんもあるかも知しれませんが、私わたしは塩分調整えんぶんちょうせいをしたスープを自分じぶんで作つくるので必要ひつようありません。ちょうど良いい。

これで、大好だいすきな麺めんをたくさん食たべながら痩やせられるかもしれません。