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バドミントンに大切な食事管理
🍽️アスリートの為の食事編🍽️
今回の得られる知識
⭐︎バドミントンの為の食事管理方法
⭐︎自分の動きに適した栄養摂取方法
バドミントンプレイヤーの皆さんは、食事や栄養をどんな事に気をつけていますか？
バドミントンに最適と言える栄養素や食事はどんなメニューだと思いますか？
今回はグルテンに引き続き、食べ物の話です。
▶︎一般的なアスリートが気をつけている事
↓
⭐︎炭水化物を食べてエ
🏸『ラリーの狙い』🏸を治療家目線から考える
今回の得られる知識
⭐︎ラリーが与える身体への影響
⭐︎ラリーに入る前の組み立て方
▶︎ラリーの狙い相手に対して、効果的なラリーとは何なのか。
達成するべきポイントは何なのか。
その答えが出れば、試合をかなり有利に進める事ができると言えます。
しかし、プレイヤーのほとんどが自分自身に意識が向き、自分がどうしたいのか、どこに打ってラリーをするのか、しか考えられていないのが現状です。
真に相手に