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バドミントンプレイヤーのための頭頂葉トレーニング方法
バドミントンのパフォーマンスを向上させるためには、頭頂葉の機能を強化するトレーニングが重要です。
今回は治療家の目線から具体的なトレーニング方法をご紹介します。
前回のブログの続きになりますので、ぜひこちらを先にご覧ください！
▶︎頭頂葉トレーニング1. ボール追跡トレーニング
目的:
手と目の協調、反応速度、空間認知の向上
方法:
テニスボールや小さなボールを使用します。壁に向かってボ
頭頂葉とバドミントンプレイヤーの関係
今回は脳から紐解いていきます。
バドミントンのプレイヤーにとって、脳の機能はパフォーマンスに大きな影響を与えることはご存知だと思います。
その中でも特に重要なのが頭頂葉（とうちょうよう）です。今回は、頭頂葉がバドミントンプレイヤーにとってどのように役立つのかを見ていきましょう。
▶︎頭頂葉の役割
頭頂葉は大脳の一部で、主に空間認知、感覚情報の統合、運動の計画と実行に関与しています。
頭頂
スマッシュが速い選手にある身体の特徴
バドミントンの試合で相手を圧倒する強力な武器、それがスマッシュです。
スマッシュの速さはプレーヤーの実力を象徴し、多くの場面で勝敗を分けます。では、スマッシュが速い選手にはどのような特徴があるのでしょうか？
今回は、速いスマッシュを打つための要素を３つに絞って紹介します。
1. 股関節と背骨（胸椎）の伸展力
速いスマッシュを打つ為には、股関節と背骨の伸展力が重要です。
▫︎伸展力とは
背
ネット前で体制が崩れた時の逆背中の重要性
ネット前での反対の背中の重要性
うまい選手で、この光景を見ませんか？ネット前で大きく体制が崩れた時の写真です。左側に注目してください。後ろに目いっぱい伸ばし、左の背中にギュッと力が入っているのがわかります。実はバドミントンにおいてはこの左側がかなり重要です。
なぜ重要かというと、この左の背中を使える。使えない。により、ショットのクオリティーと体力の消耗の削減にかなり影響しているからです。
反
バドミントンに大切な食事管理
🍽️アスリートの為の食事編🍽️
今回の得られる知識
⭐︎バドミントンの為の食事管理方法
⭐︎自分の動きに適した栄養摂取方法
バドミントンプレイヤーの皆さんは、食事や栄養をどんな事に気をつけていますか？
バドミントンに最適と言える栄養素や食事はどんなメニューだと思いますか？
今回はグルテンに引き続き、食べ物の話です。
▶︎一般的なアスリートが気をつけている事
↓
⭐︎炭水化物を食べてエ
🏸『ラリーの狙い』🏸を治療家目線から考える
今回の得られる知識
⭐︎ラリーが与える身体への影響
⭐︎ラリーに入る前の組み立て方
▶︎ラリーの狙い相手に対して、効果的なラリーとは何なのか。
達成するべきポイントは何なのか。
その答えが出れば、試合をかなり有利に進める事ができると言えます。
しかし、プレイヤーのほとんどが自分自身に意識が向き、自分がどうしたいのか、どこに打ってラリーをするのか、しか考えられていないのが現状です。
真に相手に