安達さんInstagram投稿コラム（2）: 武井凜生ラウンドからのショット解説

安達さんに取り上げて頂いたInstagram投稿を更に濃いものにするべく、本コラムを立ち上げた！

今回取り上げた安達さんのInstagram
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一流選手の同じフォームから繰り出される多彩なショット。

これは誰しもが憧れる所だ。

これを解説すると

・体幹の使い方
・上肢（肩から先の腕）の使い方

この２つの使い方を理解すれば理想の打ち分けに近づけるだろう。

体幹の使い方
頭から足の先までがなるべく真っ直ぐになる様に心掛ける。
→これは打つショットによって身体が傾いたりクセが出たりする事を、真っ直ぐを意識する事で改善したい狙いだ。身体の傾きや頭の位置など、自分で動画を撮ってみると分かりやすいと思う。打つショットによって身体の傾きがあると言う事を理解してみよう。

上肢の使い方
肩甲骨のゼロポジションからショットを打てる事が大切。
→ゼロポジションからショットを打つ事で、シャトルを打つ瞬間の手首、肘、肩の可動範囲が最大になる。これにより真っ直ぐでも、クロスでも、強くでも、柔らかくでも、多彩なショットを打てる様になる。

ゼロポジションのイメージ

ゼロポジションの腕の位置

身体の使い方。と言う言葉は漠然としたもの。

一つ一つの事をしっかりと理解して練習してみて欲しい。