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20230909誰ツヨDOjoy千葉稽古会@シェラトングランデトーキョーベイ
2ヶ月ぶり?のシェラトン稽古会
先月は体験会と会員稽古がありましたので、
シェラトン稽古会は2ヶ月ぶり。
でも、前回の稽古で認定をもらった人たちが多いので、モチベーションは高いです。
ウォーミングアップ
まずはウォーミングアップの足のほぐし。
先日本部で行われた動作術の講習会に参加した方もいたので、
みんなにシェアします。
ただ立った状態って、たわんでいるんですねぇ。
たわみの取り方も、姿勢で行ったり、
重心変更で行ったり、システマ風に膨らんでみたりして、
たわみが取れるのを確認。
皆さんたわみなくなりました。
すごい!
スワイショウもきっちり
その後スワイショウ。
スワイショウも行った後に遊びがなくなるのを検証しつつ
行いました。
どんどん強くなってしまいますw
対人稽古中心に
ウォーミングアップが終わったら。
カキエの受けと攻め。
受けと攻めの捕り手も行います。
そして、
合気上げ。
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先日千葉会員稽古っで行った合気上げがありますので、
皆さんできています。
さらにそこから相手が動きを入れてきたときに、
背中の姿勢を作ってあげる方法もシェア。
姿勢>動き>リラックス>意識
の順番に強いことを再確認しました。
諸手突き
諸手突きの遠心力で、体をうごかす。
その遠心力を引き手を行うことで回転に変える練習を行いました!
皆さんちゃんとできてます!
それを試しに突きにしてみますが、
すごい威力が出ます!
ナイハンチの理解が進みます!
型稽古
最後にみんなで
ナイハンチとセイサンの型を
行いました。
みんな型に対する考えがすごくいい感じになってきました。
やった後の満足感が何倍にもなっている!
型でこんなに盛り上がるのは、
本当に楽しい。
これも菊野先生の稽古があったおかげです。
ありがとうございます!
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終わった後のお楽しみ!
その後はいつものようにランチバイキング。
今回はタイフェア。
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パクチー苦手な人もいましたが、
美味しくいただきました!
カレーもいつもと違うカレー!
美味しい!
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またよろしくお願いいたします。
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