BRAINO/ブレイノ

『メンタルヘルスをもっと身近に』をミッションに、暮らしを豊かにするメンタルヘルスに関連…

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『メンタルヘルスをもっと身近に』をミッションに、暮らしを豊かにするメンタルヘルスに関連した情報発信を行うウェブメディアです。

記事一覧

心も体も温まる。入浴の効果♨️

◎入浴とメンタルヘルスみなさんは毎日湯船に浸かってますか? 最近は暑いのでシャワーだけで済ませてしまう方も少なくないと思います。 しかし、入浴は体が温まるだけ…

日々の暮らしに取り入れたい。緑茶とメンタルヘルス。

◎緑茶の効能みなさんは普段緑茶を飲みますか? 最近はオシャレなカフェも増えており、コーヒーを飲む方が増えているかもしれません。コーヒーもカフェインやポリフェノ…

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辛い時は1人で抱え込まないで。気軽に相談できるオンライン診療・相談。

オンライン診療・相談 誰しも、日々生活していると、落ち込んだり、イライラしたり、眠れなくなったりと体と同じように心の状態も波があると思います。 はたまた、パニ…

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#2 幸せとは。生きる目的を考える本2選

◎幸せとは 突然ですが、みなさんは「幸せ」について考えた事はありますか? 幸せになりたいと思っている方はたくさんいらっしゃると思いますが、 実際に「あなたにとっ…

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#1 あなたの人生に幸あれ。

BRAINO/ブレイノ ◎BRAINOってなに? 「メンタルヘルスをもっと身近に」をミッションに、メンタルヘルスに関連した情報発信を行うwebメディアです。 メンタルヘルスは私…

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心も体も温まる。入浴の効果♨️

◎入浴とメンタルヘルスみなさんは毎日湯船に浸かってますか? 最近は暑いのでシャワーだけで済ませてしまう方も少なくないと思います。 しかし、入浴は体が温まるだけではなく、メンタルヘルスにも効果があるとされています! 今回はそんな日本の古き良き習慣である「お風呂」を楽しめるアイテムをご紹介します ◎お風呂時間を楽しもう①入浴剤:HAA こちらは別府湯の花由来の天然成分が配合された入浴剤です。ひとつひとつに言葉が書かれた色とりどりの包み紙が巻かれており、その時の気分に

日々の暮らしに取り入れたい。緑茶とメンタルヘルス。

◎緑茶の効能みなさんは普段緑茶を飲みますか? 最近はオシャレなカフェも増えており、コーヒーを飲む方が増えているかもしれません。コーヒーもカフェインやポリフェノールが含まれており、適度な量は健康に良いとされている飲み物のひとつです。 実は、緑茶にはメンタルにも良いという報告があります。 緑茶にはコーヒーには入っていない特有のアミノ酸である「テアニン」が含まれています。 この成分はグルタミン酸に類似した物質で、ストレス軽減、抗うつ作用、認知機能改善などの効果が報告されて

辛い時は1人で抱え込まないで。気軽に相談できるオンライン診療・相談。

オンライン診療・相談 誰しも、日々生活していると、落ち込んだり、イライラしたり、眠れなくなったりと体と同じように心の状態も波があると思います。 はたまた、パニック発作のように、これまで何とも無かったのに、ある日突然、これまで感じた事ないような恐怖感に襲われたりと、初めての症状を経験し不安でいっぱいになっている方もいるかもしれません。 しかし、このように、メンタルヘルスで悩んでいる事があったとしても いざ「精神科」となると、なかなか気軽に受診しにくいのが現状だと思いま

#2 幸せとは。生きる目的を考える本2選

◎幸せとは 突然ですが、みなさんは「幸せ」について考えた事はありますか? 幸せになりたいと思っている方はたくさんいらっしゃると思いますが、 実際に「あなたにとって幸せって何ですか?」と尋ねられると、返答に困る方も多いのでないでしょうか。 アリストテレスは幸せについてこのように述べています。 これだけ昔から、人間は「幸せ」について考えてきたのですね。 今回は、そんな「幸せ」についてあなたにヒントを与えてくれるかもしれない本を2つご紹介します。 ◎幸せについて考える。

#1 あなたの人生に幸あれ。

BRAINO/ブレイノ ◎BRAINOってなに? 「メンタルヘルスをもっと身近に」をミッションに、メンタルヘルスに関連した情報発信を行うwebメディアです。 メンタルヘルスは私たちが豊かに生きていく上で欠かせない存在です。 しかし、いざ自分や周りで困ったことがあっても精神科の受診はハードルが高かったり、どの情報を信頼すれば良いのか分からなかったりと、まだまだ遠い存在なのではないでしょうか。 BRAINOは精神科医、産業医が運営するwebメディアです。 メンタルヘルスの正