頭の中がぐちゃぐちゃな時は
頭の中がぐちゃぐちゃ・・・
あーもう何していいのかわからない!!
何かしている最中に、全然別のことが思い浮かんでくる・・・
なんで私って集中力がないんだろう!(自己嫌悪)
そんな時は、一息ついて。
頭の中から一旦出しちゃいましょ。
手書きでもスマホでも、メモってみましょう。
書き出して、見て、何からやろうかな?と考える。
書き出して、あとでやることとして、未来の自分に伝える。
頭の中から一旦出すひと手間で、頭も心もスッキリ!
スッキリする自分をイメージすれば、ひと手間を惜しまず書き出せる。
試してみてください!!
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