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月曜断食

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マイコ

#不食

マイコ

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どう月曜断食を始めようかと迷っている人へ

まだ２週目に入っただけの私が
そこまで結果も出さずに…
とも思うけれど、
「始めようかどうしようか」
「すごく気になる」
という人からの連絡も
ちょっとずつ出てきたので、
私個人の意見をここに書いておこうと思います。

月曜の「不食」から始めるか、それとも。

というところに関しては、
私は「不食」から始めてみるに１票を投じます。

なぜなら、翌朝の数字（体重）に
違いが出た方が
効果と成功を信じ

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マイコ

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月曜断食6・7日目(美・不)+0.6kg,+0.2%



2019.11.11. SUN.
月曜断食6日目(美)+0.5kg,+0.2%
TOTAL -1.0kg,-0.5%

2019.11.12. MON.
月曜断食7日目(不)+0.1kg,±0.0%
TOTAL -0.9kg,-0.5%

ヘイヘーイ…！

美食の日が「よく食べた日」になってしまった。
拳2つの大切さがしっかりと身に沁みて理解できた！

質もそうだけど、量も大切なんだな…！

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