バターコーヒーダイエット　3日目（2022/1/24）

さて、バターコーヒーも三日目です。
なんとなく健康への意識も高くなり（もはや意地）朝一杯のお水を常温にかえるようになりました。

さてこの日の体重はいかに！？

2022/1/24(月)
体重：５７．４０ｋｇ（前日比-0.35）

またまた、これは誤差レベル。しかし、確実に減っているのはうれしい。
土曜日から始めたので、バターコーヒーと共に迎える初の仕事の日。

朝は時間がなくなるので、コーヒーで済むのはありがたいな。
インスタントコーヒーだと味気ないので、ドリップして過ごす。
まずくはないんだけど、ぬっとぬとになるバターコーヒーはちょっときになるなあ😢
うるおい唇みたいになってやがるぜ…

仕事の終わり、今度行う配信芝居のリハがあったので、移動は車！
色んな事挑戦してて楽しい～✨

というわけで本日の食べ物発表~！
職場はカロリーとか栄養素を表示してくれる食堂があるので調整しやすい！

~朝食~
・バターコーヒー1杯（MTCオイル5ｇ）お腹壊したから減らした
~昼食~
・小ライス（おそらく１1０ｇ）
・茄子の揚げびたし
・納豆
・温泉卵とオクラ
・味噌汁

~夕食~
・コンビニのサラダチキン２本

所感
オイルの量を減らしてしまったけど、腹持ちはよくなってきた。
これが噂の脂肪エネルギー！？
お腹すくのはすくんだけれども、耐えれるやつ。
そういや、間食もしてない。

リハで家帰るのが遅くなったけど、
それでもお腹すいて眠れないってことはなかった。
明日やれば、3日坊主じゃなくなるぞ私~！！