1か月のダイエット結果！約５キロ減

あずさ

こんにちは、あずさです。

表題の通り、痩せました。

ダイエットは消費カロリー＞摂取カロリーですね！

筋トレと有酸素運動をしているので、筋肉量は１キロ弱しか減っていません。

引き続きがんばるぞー！

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