アーユルヴェーダ　目のケア方法

目は火の性質であるピッタがたくさん集まっています。

だから目の健康を維持するためには、目の火を鎮めてあげることが必要。

だから朝、顔を洗うときは冷たい水で目を洗うこと。

さらに、トリパラー水で目を洗うのもいい方法。

☆トリパラー水の作り方
・トリファラパウダー小さじ2杯
・水200㏄

トリパラを水に入れ、一晩置きます。
その水を濾します。しっかり、ろ過する。

アーユルヴェーダでは、白内障や緑内障にもよいと言われているよ。

視力をよくしたい時は⇩を飲むといい。

・アーモンド
・白コショウ粒
・フェンネルシード
を同量を細かくすりつぶします。
１日2回、小さじ1杯をホットミルクに混ぜて飲む。
ハチミツや黒糖を加えてもOK！美味しいよ。

最高級な目のケアはネトラバスティ！

適温に温めたギーを目に満たしてあげる。
すると、目からアーマが出て目のデトックスができる。

これを一度体験したら…病みつきになる。

視界が広がるし、白目は青白く、キラキラ輝く目になっちゃう。

目を酷使している現代人には最高の目のケア方法ではないかなー。

注意！！医師や専門家の指示のもと行うようにしてください。