食事とは、
約50種類の必須栄養素と
約5000種類の植物栄養素の
2つのグループの栄養素を
それぞれ万遍なく、過不足なく、
身体の外側から内側に摂りこむ行為。

by #40歳からは食べてはいけない病気になる食べもの

ひょえ〜
ほんとだ！
身体のための食事だよね！
#読書