【健康】ファスティング前後を振り返って～後編～

こんにちは！
岩坂あゆみです☺✨

昨日は年始にチャレンジしたファスティングの前のことを書きましたが、今回は終えてからの変化を書いていきます🎵

1.大好物のあげものに目がいかなくなった

私の中では結構衝撃的でした！(笑)
特に大好きだった「ファミチキ」に目がいかなくなったんです(笑)
お昼は食べやすくて、おなかもたまるし、おいしいファミチキを毎回のように買っていたのですが、自然と野菜や健康そうな食べ物を探している自分がいました！！奇跡！！(笑)
健康的な食べ物をさがすことが習慣化したのかもしれません🎵

2.集中できるようになった

あまり食に対しての執着心がなくなったので、仕事に集中できるようになりました❕❕特にファスティング中が集中できましたが、そのあとも集中できています✨仕事がはかどる～～～～🎵

3.胃のキャパが小さくなった

これ、一番うれしいです！(笑)
前は定食をぺろっと食べていたのですが、すぐにおなか一杯になりました！
いつもより、早く幸せな気分になるんです✨
おかげで、ファスティング後の回復食で1キロ増えましたが、体が摂取しなくなったせいか1キロ減ってました✨うれしい！！

またファスティングをしたことで、キープしなければという感覚になり、ファスティング後からは隙間時間に地味に筋トレをしています☺♡

春になったらファッションツアーで素敵な服を買いに行こうと約束しているので、それを楽しみにナイスバディ(笑)を獲得すべく、日々努力していきます！！！✨有言実行！！