メンタルリセット～涙をながす～

こんにちは！
岩坂あゆみです🌸

今回のメンタルリセットは「涙をながす💧」です♪

普段なかなか涙を流す機会がないのではないでしょうか？
泣きたくなっても我慢するというのが、大人になってから多いような
気がしています💡

ちなみに泣きたくなくても感情が高ぶったときは、自然と涙がでてきてしまうときがあります！女性あるあるであってほしい、、（笑）

この時は本当に泣きたくなくて、体の水分なくなれって思います（笑）
かつ、余計ストレスが溜まってしまう気がします。

大事なのは、「泣くぞ！」と決めて泣くことです✨
決めていれば、場所も時間もティッシュ（笑）の準備も万全で
思いっきり泣けます☺✨

例えば、
🌸感動ものの映画をみてみる
🌸（失恋してないけど）失恋ソングを聞く
🌸泣ける小説を読む

などなど、泣けるものは探せばたくさん出てきます💡

なんとなく人前で泣くのは罪悪感とか、困らせてしまうかなと
考えてスッキリしない泣き方は、涙の無駄遣い！！

しっかり、泣いて、スッキリして、目を冷やして（大事！）

メンタルに左右されないように、いつでも心をスッキリさせて仕事もプライベートも充実させていきましょう☺♡