【健康】ファスティング～準備食1日目～

こんにちは♪
岩坂あゆみです☺

昨日は準備食1日目でした🌸

【スケジュール】
1/5　準備食1日目←ココ
1/6　準備食2日目
1/7    準備食3日目
1/8    ファスティング1日目
1/9　ファスティング2日目
1/10  ファスティング3日目
1/11  回復食1日目
1/12  回復食2日目

朝起きて、よっしゃがんばるかー！というときに
グループLINEに食べていいもの＆悪いものがピロンと流れてきました!
一番大好きな動物性たんぱく質(肉・魚・乳製品)がNGでした、、、泣

あまり説明書を読みこんでなかったので、外出先でも見えて
すごくありがたかったです＾＾🎵

随時、これは食べても大丈夫ですか？これはどうですか？との質問にも即時対応してくださり、とても心強く朝からスタートできました＾＾

ちなみに私の食事はというと家にたくさん食べモノがなかったので
朝：わかめレトルト味噌汁＋とうふ半丁
昼：わかめレトルト味噌汁＋玄米
夕：ルイボスティー
夜：居酒屋でお通しのキャベツ＆味噌、ナッツ入りポテサラ、味噌汁

ポテサラはマヨネーズ入ってたので、途中ではっとしましたが、少量だったのでお許しください❕笑

1日目の夜は他の人がお肉食べてて、めちゃくちゃうらやましかったですが、なんとか我慢できました☺✨

これは案外いけるかも!?
引き続きチャレンジしていきます♡