心のセルフケア・メソッド

本

心のセラピスト彩音が、クライアントさんからの質問を受けて、日常での心のセルフケアの方法についてお答えしたことを書き綴っています。ここに繋がった、あなたのお役に立てばうれしいです🌈…

運営しているクリエイター: 彩音｜天命開花ヒプノセラピスト

#スキありがとうございます

自分を責めてしまう〜心のクセから抜け出すために

自分責めする心のクセのある方。人を思いやることに長けている人に、よく見られます。そういう私も、『自分を責めてしまう』心のクセに苦しんだことで、心の世界の学びを始めました。そうして今。『自分を責めてしまう』心の苦しさから、抜け出したい人のサポートをさせていただく、セラピストとして活動することができています。【自分責め】の心のシステムセラピストとして。現時点で、辿り着いている考察をまとめてみました。そして、大切になる『自分責め』から抜けるために

¥300

瞑想を深めるためには？〜環境を整えてみましょう

私は、ヒプノセラピストとして、瞑想をレクチャーさせていただいてます。心のケアに、瞑想は、とても有効なので、クライアントさんには、日常でも実践することをオススメしています。そこでよく訊かれるお悩みが。。。「瞑想していても雑念が湧いちゃって〜」というもの理由は色々とあるのですが今回は環境を整えることのアプローチについてお話しますね瞑想が始まるとエネルギーフィールドが敏感になっていきますすると良きエネルギーもしっかりと受け取れるのですが不

心が迷った時に〜自分で出来る心の整え方

今の状況に　心が迷ってしまう時ってありますよね。今のままで良いのかな？本当に、この選択で良かったのかな？迷いが自分だけでなく周りの人にも関わる場合にはより一層、様々なことを考えて悩みモードが深くなってしまうかもしれません。生真面目な人ほど悩みモードから抜けることが難しいようで、『切り替えることも大切』って知っていたとしても、なかなか出来ないというジレンマが、ますますと悩みモードを深くしてしまうようです。実は、私も！悩みモードに入りやすいタ

あなたの心は正しさをギュッと握りしめていませんか？

最近のカウンセリングの中で、共通していたテーマについて、シェアします🕊 それは。【正しさ】『コレが当然でしょう？』『こうあるべきでしょう？』こんな思いを心が、握りしめてる時苦しさを産むことが多いなってことです。それは、本人だけに留まらず。その【正しさ】を向けられる相手にも苦しさを産むことになっていきます。その【正しさ】の実体をよーく見つめないと自分や周りの人を縛る鎖にもなり得るのです。あなたの【正しさ】はあなたにとっては、正義だとしても

努力しても変えられない現実に心が波立ってしまう時に思い出してほしい言葉

人生においては。努力して、変えられること。努力しても、変えることが叶わないこと。両方の事象があります。そんな時。心を、健やかに保つことがすんなりと出来る時と上手くは出来ない時。それぞれにあるのではないでしょうか？とくに。努力しても、叶わないこと。贖っても、変えることが、叶わない現実が訪れた時。そんな時に。人の心は、苦しいと感じてしまうもの。感情が、洪水のように溢れ出るようになって、自分では、どうすることもできないように感じられて