フリーダイビング AIDA2のライセンス講習
2023年の3月にスキンダイビングツアーに参加してから素潜りの楽しさにはまって、もっと泳げるようになりたいと思い7月にフリーダイビングのライセンスAIDA1を受講。
AIDA1は宮古島のSUNSEAでそんそんに習いました。
そして今回は伊良部島のFreedive IrabuでAsakiさんのところでAIDA2を受けています。
3時間半の座学のほか、丸3日間の実習です！
1日目
スケジュール
•9時 呼吸法の練習＋STA
•お昼休憩 1-2時間
•14時すぎに集合 海洋講習1
•18時-18時半頃解散
インストラクターさんからのレビュー
講習1日目おつかれさまでした☺️
STA全項目クリアおめでとうございます👏
久しぶりのフリーダイビングでどきどきしていたと思いますが、1つ1つ丁寧に練習することができていましたよ✨
明日の海洋講習の練習内容
•ダックダイブの手を下に準備するのを忘れない
•前キックを意識する
感想とメモ
海洋実習で波良いして途中リタイア。
今後フリーダイビング講習は酔い止め必須！
初日はダックダイブが全然できてなかった。
STAは8.7m
CWTBも8mくらい？
2日目
スケジュール
午前 海洋講習2
お昼休憩
DYNB
17時半頃解散予定
インストラクターさんからのレビュー
あやのさん2日目おつかれさまでした☺️
DYNB全項目クリア
CWTB 12m
おめでとうございます✨
CWTB昨日よりもかなり上達が感じられました！
最後のダイブはリラックスすることを意識できていて、水中での余裕感が増してすごく良かったです😉
感想とメモ
アゴを引かないと真っ直ぐ進めない。
アゴを引いた方が楽に進む。
潜る時はやりすぎくらいアゴを引いて目の前のロープを見る。
顔を上げて周りを見ない！後ろキックが強い。
前キックも同じ強さでやらないとどんどん前に出てきてロープに接触しちゃう。ダックダイブ
手を前ならえ→おじぎ→手でひとかき(手は前じゃなくて横でかく)→フィンキック
手でかいてからフィンキックが早いかも？
もっと落ち着いてフィンキックに進んだ方がかっこよさそう。DYNB40m一発クリア！
ターンが決まると気持ちいい。
ターンの時は勢いよくくるっと！
左手をぐっと着いてターンして右手でひとかき。
3日目
スケジュール
午前 海洋講習ラスト
みんなでランチ
午後 テスト
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