夏のイライラ撃退！ママが笑顔で過ごす6つのヒント

あ～夏休み入っちゃった。
3食のご飯支度とか最悪。
子どもが家にいる時間も増えるし、
出掛けても、駐車場やお店は混んでるし、
何なら暑いから家出たくないわ。

夏休みに入り、家事や子どもといる時間が増えて、
ママの疲労とストレスは爆上がりですね。
これは世のママがみんな思うことなので、ここに悩まなくて大丈夫！
今回の記事は
「夏休み、ママが笑顔で過ごす6つのヒント」ですので、
生活にお役立ていただければ、幸いです。
（私も幼稚園児を育てる母です！共に乗り切りましょう～）

①発想の転換！時間がありすぎるからこそ…

夏休みってほぼ1か月あるんですよね。。
って考えたら、毎日何しよう～ってなっちゃうけど
時間があるからこそ、できることがあるんです！
・子どもと朝ごはんをつくる
・子どもにお金を持たせて、一緒におやつを買いに行く
小さいことでも、普段できない経験は子どもにとって喜びです。
意識次第で、普段の生活の中でも貴重な経験はできる！
ディズニーに連れて行かなくても、特別な思い出になりますね♪

②子どもは放置で伸びる？自分時間をもらおう

子どもと一緒だと、自分の時間がもてないと思っていませんか？
それ、思い込みかもしれません。
・子どもに寂しい思いをさせちゃう
→Youtube見せてもOK、子どもが楽しめる環境を提供する
・親が見てないと危ない
→危ないものをよけておく、見える範囲で自分時間を過ごす
子どもを家に残してスタバには行けないけど
子どもにYoutube見せて、別室でコーヒーは飲めますよね♪
その時間は遠慮することなく、思い切り味わうことがポイント！

③3食作らなくても、用意すれば良い

え、用意するのも面倒なんですけど。
わかります。
じゃぁ子どもが自分で用意できる用意をしましょう。
例えば
▷朝は食パンとバナナを買っておく、冷蔵庫にはチーズとヨーグルト
子どもがまだそこまでは出来ない年齢？片付けはできますか？
▷紙皿に乗せてあげれば、食後はゴミ箱に捨てるを教えれば、
　片付けラクできますね！
あとは
冷食に頼ったり、レトルト買い込んだり
少しお金を出せば、負担が軽減できるなら、プライスレス！

④ママのご機嫌が家族の笑顔に

子どもはママの笑ってる顔が好き。
イライラしてる顔はもちろん怖いし、不安。
疲れてる顔も、心配になっちゃう。
ママがご機嫌でいることを最優先する理由がここです。
休憩するとか、何もしないとか、1人時間とるとか
ダメ！できない！さぼってる！
と思っちゃうママは、意識改革を！

⑤女性は共感の生き物！疲れは溜めこまない

今までは一人でできるセルフケアや、関りのアイディア。
そうは言ってもやはり
大変さやグチを聞いてほしいのが女なんです。
・実母、友達、ママ友、話を聞いてくれる人に連絡を取る
・公園や児童館などで、当たり障りのないグチを言う
話すだけで気持ちがすっきりしたり、
思考が整理されたりしますよ！

⑥ウチはウチ、よそはよそ

インスタ開けば、友達は家族で旅行。
テレビでは夏休みのお出かけ特集。
うらやましい気持ちはわかります。行きたい気持ちもわかります。
でも行けないから、私は見ないようにします。(笑)
見たとしても、ウチはウチ、よそはよそマインドです。
行けない、出来ない、叶えられないと嘆くよりも
①～⑤の出来ることに目を向けて
小さいことでも実現していくのが、毎日を笑顔で過ごすコツです。

---

暑いっていうだけで、身体的に辛いのに
1か月も子どもが夏休みなんて、本っっ当に大変なことです。
それをやってる私たちママ、忖度なしに素晴らしいです！
自分自身を褒めてあげましょう。
大変な中素晴らしいことをやってるんだもん、
少しくらい子どもと遊べなくても、自分時間もらっても
冷食に頼っても、さぼっても、愚痴っても、
仕方ないですよね。バチなんてあたってたまるか(笑)
一緒に夏休み乗り越えましょうね！

☆よかったらこの記事の感想、聞かせてくださいね！質問などもお気軽に
では！
今日も一日ママをやった自分に…「よく頑張った！」
おやすみなさい～