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一生我慢しないと痩せられない!?
30代からの自分だけの美容法
「どうして私だけ痩せないの?」を解消へ
オンラインダイエットサポート
Ayakoです。
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一生好きなものを
我慢する人生なんて、、、
腸内フローラ解析したいけど
大好きな食べ物を我慢できない
こう言ったお話をよく聞きます。
//
大好きなものが食べられない
なんのために生きているのか、、、
\\
そうですよね。
大好きだからこそ
沢山食べてたのに
実はそれが原因でダイエットが
うまく行かなかったり
不調の原因になってたなんて、、、
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もちろん一生我慢しなければ
いけないわけではありません。
ただ、最低でも最初の1ヶ月は
ガッツリ合わない食べ物は
抜くことをお勧めします。
何故ならゆるーくダラダラやると
体感がイマイチ分かりづらく
小さな変化を見逃してしまうから
勿体ないのです。
効果がないかもしれないものを
ずっとは頑張れないですよね?
それが大好きな食べ物なら尚更。
私も昔は、小麦が大好きで
お菓子にはマフィン、クッキー、
ラスク。
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ご飯に、パスタやピザ
をよく食べていました。
そこから本格的にダイエットを
スタートして
久しぶりに食べたら
身体がだるくてだるくて。
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そこから
大好きな食べ物vs1週間だるい
が天秤にかけてられ
『我慢』ではなく
自然と欲しなくなりました。
たまに食べたとしても
その後のリカバリーの仕方を
知っていると
本当に身体が楽です。
もしもこれまで色んな
ダイエット方を試してきたけど
続けれない
効果が体感出来ないなら
一度自分の腸内細菌を
調べてみるのもアリです。
なんだか身体に不調がある
ダイエットがうまく行かない
それは、日頃の食べ物が原因かも?
求めている方に届きますように♬
「どうして私だけ痩せないの?」を解消へ
オンラインダイエットサポート
StFlair(セントフレア)
腸内フローラ・DNA解析プランナー
Ayako
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