【17】４ヶ月目〜10日間チャレンジ！シェア（5月18日配信）

今回シェアする内容のチャレンジテーマは
"腸ケア３原則でインナーケア "
でした。腸のコンディションはいかがですか？？

食事にどんなに気を使っても、身体を動かしても、なかなか体調が整わず、”最悪のコンディションだったどん底状態”から脱するための１つが、この腸ケアです。そして、今でも変わらず１番と言って良いほど腸のセルフケアは特にチカラを入れています。

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