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【17】4ヶ月目〜10日間チャレンジ!シェア(5月18日配信)
今回シェアする内容のチャレンジテーマは
"腸ケア3原則でインナーケア "
でした。腸のコンディションはいかがですか??
食事にどんなに気を使っても、身体を動かしても、なかなか体調が整わず、”最悪のコンディションだったどん底状態”から脱するための1つが、この腸ケアです。そして、今でも変わらず1番と言って良いほど腸のセルフケアは特にチカラを入れています。
▼復習記事はこちら
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