今週のリラックスヨガはラベンダー＆グレープフルーツ

ラベンダーは心を落ち着けて、ストレスを和らげてくれます🌿
グレープフルーツはフレッシュな香りで落ち込んだ気持ちや不安・緊張を和らげてくれる効能があります🌱

そして今週の瞑想はイメージ瞑想です。

前回はボディスキャン瞑想だったので、またタイプが違った瞑想🧘‍♀️

明日の朝10時〜お楽しみに🌼