【花粉症対策】

昨日今日と花粉症でないていらっしゃる方が多いですねー。
すでに発症している方も、まだまだやれることがありますよ。

とにかく
　🌸🌸花粉を体内に入れない🌸🌸

◯家に入る前に上着を払う
（叩いちゃダメ。花粉が壊れて吸い込みやすくなる。）
◯家の中のこまめな掃除
（掃除機は花粉を舞い上げるので注意。）
◯加湿
◯保温
◯うがい
◯鼻うがい
◯洗顔
（帰宅したら洗顔できるとなお良し）

料理と一緒。
ほんの「ひと手間」で身体は喜ぶよ😊