【ハーブファスティングのススメ】断食×健康×幸福

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私の人生を変えたのはファスティング。まさに「生まれ変わる」体験だった。「毒は出せばいい」悩むよりこれが一番楽。健康で美しい毎日を過ごすために多くの方に知ってもらいたいと願っていま… もっと読む

運営しているクリエイター: 綺麗道古川綾子【生きるを愉しむ新潟クリエイター】

#断食

【初めてのプチ断食】妻5日間ファスティング中に夫がついに

新月7月21日から始めた5日間ファスティング終了しました。「5日間」と聞くと「正気の沙汰とは思えない！」なんて方もいるでしょう。わかります。私もそうでしたから。今回はそこではなく、ちょっとだけ食べない時間を作るという「プチ断食について」です。ファスティングは食を愉しむためファスティングをしていると「食べないこと」はつらくなくなる。これ、ファスティングをしたことがない人はわからない感覚かもしれない。「食べることが当たり前」から「食べなくても大

終わってからも戦いは続く！4日間ファスティング全記録大公開【回復期編】

昨年ハーブファスティングクラブに出会ってからファスティングを楽しんでいます。今回はファスティング実践記：回復期の過ごし方です。無事に断食4日間を終えご満悦な私。断食中の4日間の軌跡はこちらから↓ 4日間ファスティング全記録大公開！どんな4日間だったか告白しますさて断食期間ののちは回復期として、徐々に腸を慣らしていくことになります。いきなりがっつり食べてしまうと、内臓に大きな負担がかかってしまいます。場合によっては大きな問題になりかねないとか。 3日以上のフ

私でも出来た！ハーブファスティングなら簡単に始められるって本当？

現在、私の中で流行っているのがハーブファスティングです。つまりは断食ね。ファスティングと聞くと「なんだか大変そう」「きつそう」そんなイメージが多い方も多いかもしれません。かく言う私も以前はそうでした。気にはなるけど一歩踏み出せなかった。でも今は声を大にして言うことができます。「ファスティングは簡単に始められます！！」そして「つらくないファスティングは存在します。」なぜなら私が今そう感じているから。現在はおうちで定期的に数日間のフ