【ハーブファスティングのススメ】断食×健康×幸福

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私の人生を変えたのはファスティング。まさに「生まれ変わる」体験だった。「毒は出せばいい」悩むよりこれが一番楽。健康で美しい毎日を過ごすために多くの方に知ってもらいたいと願っていま…

運営しているクリエイター: 綺麗道古川綾子【生きるを愉しむ新潟クリエイター】

#湿疹

【実録】２日でよくなる？かゆいので2日間ファスティングしてみた話③

今回は2日間のファスティングを行い何か変化があるのか検証しています。 2日間まるっと食事はなく、ジュースとスープで過ごしました。翌朝のジュースで終了し、そこからは普段通りの食事に戻りました。さて、今回のファスティングを終えてみての変化はどうだったのでしょうか。１、2日間ファスティングの結果①目のかすみがなくなって視界がくっきりして、色鮮やかに見える ②体のかゆみは一度も現れず、皮膚の赤みも引いてきた ③ファスティング中は食欲は抑えられたが、日にちが経つとまた食欲

大根ジュースですと？かゆいので2日間ファスティングしてみた：2日目

甘いものなどを食べ過ぎたせいか、身体に湿疹が出始めました。かゆいです。この変化は食生活に問題があったに違いない！ということで状況を改善すべく2日間ファスティングに挑戦しています。本当は3日間はしたかったのですが、先に予定が入っていたのでとりあえずジャブとして2日間ファスティングにしてみることにしました。１、1日目振り返りさて昨日の食事としては朝はジュース、昼、夜はスープ（具なし・オイル・塩入り）で過ごしました。お腹が空いたという気持ちよりは、「何か食べたい」

かゆみの原因は食べ過ぎ？かゆいので2日間だけファスティングしてみた話：1日目

前回3日間ファスティングを無事に終え、とてもいい気分で過ごしていました。そしてそのまま健康生活を歩めばいいのに、そうはいかなかったという話。１、食欲の悪魔に襲われた途端落ちていく私実はその後、少しの気のゆるみからお菓子を食べ始めたところ、食欲の悪魔が呼び起こされたようで、ここのところしばらくスイーツ女子と化してしまっていました。家にいるとついついパントリーからお菓子を取り出して、1つでやめればいいのに、もう1つ。そして追加でもう1つ。恥ずかしながらもはやダ