【ハーブファスティングのススメ】断食×健康×幸福

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私の人生を変えたのはファスティング。まさに「生まれ変わる」体験だった。「毒は出せばいい」悩むよりこれが一番楽。健康で美しい毎日を過ごすために多くの方に知ってもらいたいと願っていま…

運営しているクリエイター: 綺麗道古川綾子【生きるを愉しむ新潟クリエイター】

【実録】２日でよくなる？かゆいので2日間ファスティングしてみた話③

今回は2日間のファスティングを行い何か変化があるのか検証しています。 2日間まるっと食事はなく、ジュースとスープで過ごしました。翌朝のジュースで終了し、そこからは普段通りの食事に戻りました。さて、今回のファスティングを終えてみての変化はどうだったのでしょうか。１、2日間ファスティングの結果①目のかすみがなくなって視界がくっきりして、色鮮やかに見える ②体のかゆみは一度も現れず、皮膚の赤みも引いてきた ③ファスティング中は食欲は抑えられたが、日にちが経つとまた食欲

大根ジュースですと？かゆいので2日間ファスティングしてみた：2日目

甘いものなどを食べ過ぎたせいか、身体に湿疹が出始めました。かゆいです。この変化は食生活に問題があったに違いない！ということで状況を改善すべく2日間ファスティングに挑戦しています。本当は3日間はしたかったのですが、先に予定が入っていたのでとりあえずジャブとして2日間ファスティングにしてみることにしました。１、1日目振り返りさて昨日の食事としては朝はジュース、昼、夜はスープ（具なし・オイル・塩入り）で過ごしました。お腹が空いたという気持ちよりは、「何か食べたい」

かゆみの原因は食べ過ぎ？かゆいので2日間だけファスティングしてみた話：1日目

前回3日間ファスティングを無事に終え、とてもいい気分で過ごしていました。そしてそのまま健康生活を歩めばいいのに、そうはいかなかったという話。１、食欲の悪魔に襲われた途端落ちていく私実はその後、少しの気のゆるみからお菓子を食べ始めたところ、食欲の悪魔が呼び起こされたようで、ここのところしばらくスイーツ女子と化してしまっていました。家にいるとついついパントリーからお菓子を取り出して、1つでやめればいいのに、もう1つ。そして追加でもう1つ。恥ずかしながらもはやダ

食糧問題解決の糸口としてのファスティング

ちょっと今回は真面目に語ってみます。ファスティング（断食）は今だからこそ、この時代だからこそ必要なものであると考えている。１、時代の流れを感じてみる戦後の日本は荒れ果てた地からの再出発だった。すべてを失って、それでも前を向いて必死に進み続けた結果、世界も驚くほどの高度経済成長を果たした。それが資本主義を加速させた。資本主義が悪いわけではない。その目的があったおかげでこれだけ今身の回りには便利で楽ちんで早くて多くのものたち

35.8℃の低体温だった私が36.6℃が普通になりました。変わったのは◯◯のおかげだった

1、学生時代から35.8℃が平熱昔から体温が低く、学生の頃から35.8℃が平熱。よく覚えているのは学生時代の注射の日。朝測ってみると・・・体温が34.7℃。「人間としておかしいな。」さすがにそう感じたので嘘を書いて問診票を出していました。今平熱は36.6℃になりました。免疫力が正常に保たれる温度は 36.5℃ 免疫力は体温が１℃下がると30%低下１℃上がると一時的に最大５～６倍にもアップするともいわれます。どれだけ体温

睡眠時間を少なくし、免疫力を上げる方法とは：万病予防、創造性もあがる

ファスティング（断食）を行うことで様々な効果があらわれたという実例が多く見受けられます。私自身が実感すること以上に様々な効果が期待できるのでファスティング（断食）は無限の可能性を秘めた秘策でもあるような気がしています。今回は睡眠との関係について。１、睡眠の意味ファスティング（断食）や少食生活を続けていきますと、「睡眠時間が少なくて済む」という人もいます。そもそも睡眠というのは、夜に活動を停止することによって身体全体の60兆個の細胞の

「全ての病は血液の汚れから生じる」血液と過食｜どうしたら血液がきれいになるか

１、病院に行けば大丈夫？ファスティング（断食）の効果というのは人それぞれです。病気が治ったという人の声も本当はかなり多いはずです。ですが、現代の日本の医療事情によりその声は多くはかき消されていて、どういう素晴らしい効果が出たのかという事実を耳にすることはほとんどないかと思います。もちろん万人全てが全ての病気を治せるかというと、そこは約束はできませんが、それでも多くの病気についてはよくなったという声があがっています。今の日本の医療では、