【ハーブファスティングのススメ】断食×健康×幸福

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私の人生を変えたのはファスティング。まさに「生まれ変わる」体験だった。「毒は出せばいい」悩むよりこれが一番楽。健康で美しい毎日を過ごすために多くの方に知ってもらいたいと願っていま…

運営しているクリエイター: 綺麗道古川綾子【生きるを愉しむ新潟クリエイター】

メスのいらない手術ファスティングで日本を救いたい

ファスティング（断食）は日本を救うと本気で信じています。 1、日本の社会不安この数十年で一気に増えた様々な病。右肩上がりの医療費。将来への漠然とした不安。すべてはストレスが原因、として片付けられ、改善しようにも一向に改善できず、ただただ医師から処方された【薬で症状を抑える】こんな状況ではよくなるものもよくなるわけがない。もはや社会全体の構造自体が問題を生むような作りになっている。と言うと、どこかから叩かれそうですが、実際には

3日間ファスティングを終え得られたもの：なぜ乗り越えられたのか

先日、初めての3日間ファスティングを無事に終了しました。 3日間ファスティングを終えてからその後の変化について今回は書いてみたいと思います。１、体の変化①食事がおいしい何より食事がおいしいと感じるようになりました。全然味を付けていない野菜も素材そのものの味を楽しめる感じです。ドレッシングより塩とオイルのほうがおいしいとか、基本的には薄味のほうがおいしく感じます。その分、口に合わないものが出てきました。いわゆるジャンキーなものとかです

ステージが上がった？最終話はじめての3日間ファスティングに挑戦

１、お腹が空くとはどういうことか初めての3日間ファスティングに挑戦し、本日無事に終了いたしました。初日は好転反応による頭痛があったものの、その後はいたって何事もなく進んだ今回のファスティング。「お腹が空くとはどういうことなのか？」を考えるきっかけになりました。お腹が空くような、何か食べたいような、そういう気持ちにはなりましたが、そういう頭からふとよぎるものは幻影に過ぎないのかもしれない。食欲以外にも今自分が何か感じていることというのは

もっとつらいと思ったのに：はじめての3日間ファスティングに挑戦：3日目経過報告

１、なぜ3日間必要なのか一昨日から始めました3日間ファスティング。いよいよ3日目に突入です。身体の中の毒素を解毒・分解するために毎日頑張ってくれている肝臓さん。 365日働きづくめなんですが、3日間ファスティングするとようやく「そろそろ休んでいいってこと？」と重い腰を上げて「休みモード」になってくれるんです。 1日でも2日でも足りない。 3日で初めて自分に休む許可が出せるという真面目過ぎるほど真面目な肝臓さん。それだけ働き者ということ

身体との対話の大切さを知るはじめての3日間ファスティングに挑戦！2日目経過報告

１、好転反応私にとって初となる 3日間ファスティングに挑戦しています！今日はその2日目。とは言っても、書いている今はお昼過ぎなので 1.5日目みたいなものですね。昨日1日目は、頭痛という症状が続きました。また、夜に出かけたときになんとなく視界がぼやけているような印象がありました。ファスティングのせいなのか、夜だからなのか、疲れが出たのか特定はできませんが、景色がうすらぼんやりとしていました。そういえば、以前2日間ファスティングのとき

始める前の注意点：はじめての3日間ファスティングに挑戦！1日目経過報告

１、3日間ファスティングを始める前の注意点諸事情によりなかなか始められなかった【3日間ファスティング】に挑戦する運びとなりました。これまでの最高は 2日間のファスティング。早く3日間もやってみたいとは思っていたものの、時の流れは早いものです。 ①日程調整・前後の食事3日間ファスティングは日程調整がなかなか面倒です。 3日間食事をとれないうえに、その後もすぐ普通の食事に戻ってよいかというとそうもいきません。食事はとってもいいのですが、ここで気

何かを恐れる自分からの脱却。ファスティングで世界の見え方が変わった。

過去の自分は多くの情報に惑わされていて、世界は敵ばかりだと思っていました。身の回りのものは消費者のことを全く考えていない悪いものばかり。そう感じていた私は、まるで世界がモノクロのように見えていたのかもしれません。１、自分で選ぶということ健康に関することに興味を持ちだしてからは、いろいろと実践を重ねてきました。食事はもちろんのこと、日用品にも気を遣うようになり、化粧品にもこだわるようになりました。知識があるのとないのでは選ぶ基準に差が出ます。知