つらくても声に出せないあなたへ【シングルマザー】『大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした』

・「私がバタバタしているせいで子供にも負担がかかり、楽しみを減らしてしまっている気がする」
・「自分の気持ちに余裕がなく、子供を強めに叱ってしまうが、いつも自己嫌悪に陥る」
・「子供を叱ったら、フォローするのも自分の役目なので、自分の感情のコントロールが難しい」
・「片親だから躾ができていない」と周囲に陰口を言われるのが嫌で、必要以上に子供に厳しくなってしまう

ひとりで子育てをしているママ達へ

こんな風に自分を責めていませんか？
ひとりでこっそり子供達が眠った後に泣いていませんか？
頑張っているあなたへ、最近一番私自身が癒されている
メッセージを送ります。
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【　つらくても声に出せないあなたへ　】

周りの人をがっかりさせないように、
大丈夫なふりをした。
・
・
ひとりぼっちになりそうで、
大丈夫なふりをした。
・
・
悲しみを受け入れたくなくて
大丈夫なふりをした。
・
・
倒れてしまったら
もう二度と立ち上がれないような気がして、
心の痛みに気がつかないふりをした。
・
・
心のよりどころがない人はよく大丈夫なふりをする。
自分が倒れても、
抱き起こしてくれる人なんていないと思うから。
・
・
つらくてもつらくないかのように。
悲しくても悲しくないかのように。
大変でも大変じゃないかのように。
そして自分で自分を苦しめる。
・
・
考えすぎるのをやめられず、
他の人々に至らない姿をみせないように
がんばり続ける。
・
・
一見つらいことなどなさそうに見えて、
何だってうまくやり遂げられそうに、
大丈夫そうに見えるのに、
心は大丈夫じゃないことが多い。
・
・
一生懸命がんばっているのに、
いくら必死に生きても幸せを感じられないとき、
私たちは不安になる。
どこを目指して生きればいいのか、
わからなくなってしまうから。
・
・
道に迷ってしまったような気持ちで、
どうすれば幸せになれるのかわからない。
・
・
不安の中で、虚しさと孤独に出会う。
・
・
大丈夫なふりをしてしまう人には、
「支えとなる場所」が必要だ。
・
・
・
誰かが自分の心を認めて
くれるだけで、大きな助けになる。
力を抜いて、
ありのままの自分の姿で
休めるようになる。
・
・
あなたがあらゆる瞬間を
本当にひどく傷ついているにもかかわらず、
なんでもないようなふりをして生きてきたとしたら、
きっとすごくつらかったことだろう。
・
・
この本に収められた話が、
人知れず苦しんでいたあなたの心に寄り添って、
不安な気持ちを癒すことを願う。
・
・
今はまだ遠くにある未来のことを
心配しすぎないで。
大丈夫、雨はいずれやむ。
明日になれば、
待ち望んでいた花が咲くだろう。
ーーーーーはじめにより引用ーーー

ひとりで苦しんいる方、
ただそれを吐き出すだけで
少し、楽になります。
いつでも気軽にお話しをしに
いらしてください。

植草あや子（感情整理セラピスト）

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10:50休憩　5分
11:00　第二部スタート
　・私の聴き方チェックと効果的な聴き方
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　・聴き方5大効果について
11:45質疑応答
12:00　閉会
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