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③五臓×音で癒す呼吸法
五臓ヒーリングの呼吸法担当
杉本あやなです
京都府在住、6歳の娘と夫の3人家族
小鳥と共に暮らしています。
自営業の夫を手伝いながら、
英語絵本のお話し会を開いています
絵本と健康食品の研究が大好きなオタクです♬
「五臓×6 Sounds Healing 呼吸法」とは?
5つの内臓には、それぞれに呼応する「感情」「色」「音」があると言われています。
それぞれに6色の「色」をイメージしながら息を吸い五臓を、簡単なストレッチとともに広げ
息を吐きながら「音」を響かせる。
そうすることで、今、持っている
ネガティブな「感情」を手放し
心とからだのバランスが取れるようになる
呼吸のエクササイズとなります☆彡
一度行うだけでもすっきりする効果があります!
そして、続けることにより自分でからだの状態に気づき
自分自身で癒せるようになっていきます。
わたし自身、この呼吸にはいつもとってもお世話になっています!
まず、簡単に順番の説明をさせていただきますね。
(優さん作画です♡)
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